Vera Claes
Achtergrond
Vanuit mijn achtergrond als psycholoog in de ggz en mijn werkervaring in de zorg begeleid ik mensen die naar de buitenwereld toe goed lijken te functioneren, maar van binnen merken dat het schuurt. Mensen die veel verantwoordelijkheid dragen, gewend zijn om door te gaan en zichzelf daarbij soms uit het oog verliezen.
In mijn werk kijk ik naar jou als geheel. Niet alleen naar klachten of gedrag, maar naar wie je bent, hoe je leeft en wat voor jou belangrijk is. Ik combineer mijn psychologische kennis met aandacht voor het lichaam, leefstijl, een vaak druk ‘köpke’ (lees: hoofd) en de omgeving waarin iemand zich bevindt.
Wat mij kenmerkt, is dat ik het geheel blijf zien. Gedachten, gevoelens, gedrag en lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daarom werk ik niet alleen in gesprek, maar ook in beweging en ervaringsgericht, vaak buiten in de natuur. De omgeving helpt om te vertragen, uit je hoofd te komen en dichter bij jezelf te komen.
Wat mij drijft, is de overtuiging dat duurzame verandering ontstaat wanneer er ruimte is voor eerlijk kijken, mildheid, het zien van mogelijkheden en verbinding, met jezelf en met wat voor jou belangrijk is. Waar passend is er ook ruimte voor lichtheid en humor.
Werkwijze
Ik werk vanuit een samenwerkende visie: jij bent expert van jouw leven. Mijn rol is om je te helpen stil te staan, helderheid te krijgen en weer richting te ervaren, zodat je stap voor stap de regie terug kunt nemen. Daarbij vind ik het belangrijk dat je je gezien en begrepen voelt, zonder dat je iets hoeft te ‘bewijzen’ of ‘goed moet doen’.
In mijn begeleiding werk ik onder andere vanuit Acceptance en Commitment Therapy (ACT) en leefstijlcoaching, aangevuld met inzichten uit de (positieve) psychologie en lichaams- en ervaringsgerichte benaderingen.
Over mij
Naast mijn werk ben ik iemand die graag onder de mensen is en energie haalt uit contact en verbinding. Ik ben enthousiast van nature en gebruik beweging en sport als uitlaatklep — iets wat ik ook zelf nodig heb om in balans te blijven.
Ik heb ervaren hoe belangrijk het is om met mildheid naar leefstijl te kijken. Wanneer ik goed voor mezelf zorg in voeding en beweging, voel ik me fitter en energieker. Tegelijkertijd weet ik ook hoe makkelijk dit naar de achtergrond kan verdwijnen in periodes van stress of drukte, iets wat veel mensen herkennen.
Ik geniet van samen zijn, etentjes en een fijne sfeer. Lichtheid en humor vind ik daarin net zo belangrijk als diepgang, ook in mijn werk.
De locaties
Ik werk op verschillende buitenlocaties in en rondom Maastricht. De natuur helpt om te vertragen, uit je hoofd te komen en weer in contact te komen met jezelf. Juist door in beweging te zijn, ontstaat er vaak meer helderheid en kom je makkelijker tot de kern.