Veer Cracht

Vera Claes

10+ jaar ervaringt

Ik ben Vera Claes. Vanuit mijn opleiding en werkervaring als psychologe begeleid ik mensen die naar de buitenwereld toe goed functioneren, maar van binnen merken dat het schuurt. Mensen die veel verantwoordelijkheid dragen, gewend zijn om door te gaan en zichzelf daarbij soms uit het oog verliezen.

Drie centrale pijlers

Waarom voor mij kiezen?

Mentale veerkracht

Leren omgaan met stress, piekeren en innerlijke druk. Je onderzoekt wat voor jou werkelijk belangrijk is en hoe je hier meer naar kunt leven, ook wanneer het lastig is.

Beweging & lichaam

Door letterlijk in beweging te zijn ontstaat ruimte om signalen van je lichaam beter te herkennen. Je leert spanning reguleren en luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Leefstijl & zelfzorg

Zelfzorg wordt praktisch en haalbaar. Niet als extra ‘moetje’ bovenop een volle agenda, maar als basis voor herstel, balans en energie.

Focus gebieden

Waarbij kan ik helpen?

Mentale rust

Van een vol hoofd en piekeren naar helderheid en focus.

Fysieke ontspanning

Het lichaam weer leren voelen, stresssignalen herkennen en echt tot rust komen.

Persoonlijke regie

Grenzen stellen, de lat realistisch leggen en proactief kiezen voor zelfzorg.

Het traject bestaat uit

Wat gaan we doen?

Intakegesprek

Kennismaking

6 coachingsessies

60 minuten individuele coaching

VeerCracht

Werken aan mentale veerkracht, zelfzorg en leefstijl

Praktische oefeningen

Praktische oefeningen voor het dagelijkse leven

Effectieve behandelingen

Van een vol hoofd en piekeren naar helderheid en focus.